丁一宁还记着自己要减肥，只吃了半个玉米面饼子喝了小半碗汤就出门散步去了。
秋日的夜晚已经有些凉了，外面街道上没有一个人，丁一宁走出门看了看漆黑如墨的街道，她又回了家里。
去外面跑步已经不现实，索性就回屋子里做运动算了。
严格来说，这几天她其实也没有好好的做运动，就连芦荟面膜都很少敷，天天忙得脚不沾地，晚上到家吃完饭就想躺炕上睡觉，哪里还有多余的功夫去做运动减肥？
丁一宁先是在屋子里做了做拉伸的动作，然后才开始做运动。
她做了三组原地跑，一组一百下，然后又做了仰卧起坐，这个对她来说是比较困难的，她只做了一百组就做不下去了。
归根结底还是这具身体太胖了，肚子里上都是肥肉，她每次趟炕上想要起来简直是要了她半条命！
丁一宁做了一会运动，她稍微歇息了一会，又做了三组原地跑，做完之后就是拉伸，若是做了运动不拉伸，第二天起来，浑身肌肉就该酸疼，那滋味，简直是不是人干的！
前世她有次也是做了运动并没有做拉伸，那时候年纪小，根本就不把拉伸放在眼里。
结果第二天她起床后，浑身酸疼极了，那滋味酸痛得她浑身动都动不了，也正是那次她才正视拉伸对身体的重要性。
丁一宁做完了拉伸，去院子里栽种的芦荟盆里挖了一颗最大的芦荟，难得今天她想做芦荟灌肤，做一次自然要做到位才是。
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